Цели для человека и пути достижения. Достижение цели — семь шагов, позволяющие ускорить процесс. Что будет происходить с вами и вокруг вас

Успех и благополучие во многом зависит от желаний и действий. Стремясь достичь путеводной цели, человек прилагает усилия, которые во многом характеризует его как личность – к чему он пришел и каковы дальнейшие планы. Намеченные цели, большие и малые, способны воодушевить и настроить на позитивный лад или, наоборот, разуверить и заложить в подсознании уверенность в дееспособности.

Во время встреч контроль чаще всего осуществляется путем назначения посредника, который несет ответственность за облегчение работы в команде. Некоторые команды не считают необходимым назначать официального лидера, поскольку каждый член управляет своим участием и поведением, а также другими.

Эффективная межличностная коммуникация. Эффективное развитие команды зависит от способности своих членов общаться друг с другом открытым и честным способом. Это происходит, когда люди слушают и пытаются сотрудничать. Эффективное межличностное общение достигается посредством самоконтроля членов команды, чтобы каждый имел равные возможности для участия в групповых обсуждениях.

Но если говорить о людях, являющихся образом для подражания, то, несомненно, их качества и стремления могут только удивлять. Для них логическая последовательность – мысль и реализация – является особым способом найти свое место в жизни. Не доказывая никому о надобности своих поступков, они стремятся воплотить задуманный сценарий в живой фильм, где каждый кадр становится этапом развития и перевоплощения. Хочется сказать им большое спасибо за присутствие эмоций и рассказ о человеческих возможностях. Следуя их примеру, многие смогут преодолеть трудности, свернуть горы и пополнить ряды счастливчиков.
Чтобы вступить на путь успеха и благополучия необходимо:

Ошибки – основа целенаправленной деятельности

Подход к решению проблем и принятию решений. Решение проблем и принятие решений - две очень важные функции. Если группа хочет улучшить свою способность работать в команде, им необходимо изучить методы решения проблем и принятия решений. Отсутствие таких методов может быть отражено в пустой трате времени, непонимании, разочарованиях и чем-то худшем - «плохих» решениях.

Вот общепринятая процедура решения проблем и принятия решений. Определите проблему. Разработка критериев. Соберите соответствующие данные. Определите все возможные, альтернативные решения или способы действий. Оценка альтернатив данным и целям команды.

Научиться подбирать правильную формулировку целям и задачам;
Терпеливо идти по намеченному пути;
Откинуть страхи и предубеждения;
Пересматривать цели, отбрасывая то, что теряет смысл;
Использовать опыт известных людей;
Благодарить за ошибки и понимание трудностей.

Правильная сформулированная цель – половина успеха

Мысль, переданная точными словесными фразами, реализовывается намного быстрее. Осмысление того, к чему хочется прийти дает огромный стимул. Для человека важно четкое распределение жизненного потенциала: чего хочется достичь, и какими путями осуществить задуманное. Для этого разбейте одну цель на подпункты, распишите конкретные шаги, отметьте предполагаемое время. Решенная задача на определенном этапе будет ступенькой к вершине и моральной поддержкой для возникновения уверенности.
Жизненная цель, главная или дополняющая, обычно представляется в виде какого-нибудь достижения. Но если просто думать о ней, не переводя в статус словесного образа, она промелькнет, не оставляя и следа. Реальность заключается в действии и чем конкретнее отражена в планах будущая жизнь, тем проще понять свои возможности. Иногда в процессе работы над собой возникают дополнительные резервы, скрывающиеся до определенного времени и именуемые «вторым дыханием».

Конечно, существуют разные версии этой процедуры. Но какой бы метод ни использовался, он должен быть принят всей командой. Хотя для команды важно иметь определенные способы действий, ее участники должны быть готовы действовать по-другому от них, чтобы иметь возможность попробовать новые процедуры. Такие методы, как «мозговой штурм», средство повышения креативности, должны использоваться для создания новых способов повышения эффективности команды. Должно быть экспериментальное отношение, которое позволяет команде быть более гибкими в решении проблем и поиске решений.

Терпение и труд – все перетрут

Настойчивое отношение и уважение к намеченным целям превращают человека в личность. Обдумывая много раз свою жизнь, он становится органичным самим с собой, дополняясь новыми чертами и чувствами. Ему комфортно с мыслями и делами и постепенная нагрузка стабилизирует не только его положение, но и состояние окружающих людей. Увидев в глазах азарт и жгучее желание измениться, близкие и знакомые получают заряд энергии, необходимый для развития и улучшения условий существования.
В трудоемком процессе на пути к выполнению цели, человек становится зависимым от конечного результата. Появляется интерес, укрепляются навыки, совершенствуется характер. Завершенные дела и возможность их осуществления прибавляют силы, дают представление о значимости каждого дня. Приходится ценить время, чтобы достичь планов максимально быстро, а затем задуматься о новых желаниях, серьезных и сложных. Однако не забывайте, что в этой суете иногда проскальзывают более важные обязанности, касающиеся семьи, души и самой жизни.

Так чему же вам стоит непременно научиться?

Команда должна периодически пересматривать свое развитие с точки зрения как своих задач, так и их обслуживания. Это исследование или «критика» требует, чтобы он остановился и посмотрел, насколько хорошо он это делает и что, и обращает внимание на то, что мешает его деятельности. Проблемы могут возникать из самих процедур или подходов или могут быть вызваны самими членами. Эти проблемы необходимо решить, обсудив перед дальнейшими попытками выполнить задачи. Реальная самооценка, вероятно, является наиболее важным фактором, ведущим к развитию.

Страх – двигатель прогресса

В начале пути любое начинание кажется невозможным. Ребенок, начиная первые шаги, не думает о предстоящих трудностях, а терпеливо повторяет движения, искренно радуясь успехам. Позаимствуйте его светлое настроение и попытайтесь откинуть в сторону предубеждения о собственной несостоятельности. Внушите себе мысль, что ваши основные, желанные, жизненные и обдуманные цели являются достоянием внутренних переживаний, проверкой осознанных действий и результатом длительных рассуждений.
Личные сомнения остаются вместе с вами. Индивидуальная сущность и качества человека во многом предполагает создавшееся положение. Неуверенные и оборачивающиеся назад люди никогда не смогут дойти до финиша и получить долю адреналина от головокружительного успеха. Изменение в сознании приходит в процессе маленьких, порой незаметных для других, свершений. Подчеркивая их значимость, вы выстраиваете линию поведения, непохожую на пройденные этапы. Возможно это кого- то смутит и удивит.

В конечном счете, сила и уровень развития команды можно измерить двумя способами: во-первых, благодаря способности команды выполнять свои задачи - ее эффективности; во-вторых, его сплоченность - чувство принадлежности и степень приверженности другим и целям группы.

ОЧИСТКА Первый шаг - прояснить, что вы хотите. Вы должны знать о своей цели. Это конечная точка вашего путешествия. Неважно, что такое конечная точка, первое и самое главное - выяснить, куда вы собираетесь «путешествовать». Иногда это наоборот: ваша новая цель для фитнеса может потребовать снижения темпа. В любом случае, однако, вам необходимо будет предпринять определенные действия в определенном направлении. Недостаточно просто решить, что ваш последний момент весит 10 фунтов. Вы должны создать чувство неотложности для тех 10 фунтов, которые должны быть удалены из вашего тела.

Потерявшее смысл дело – отпускайте без сожаления

Подумайте о том, что кроме вас никто не догадывается обо всех прописанных мечтаниях. В любой момент можно нарушить последовательность, выбросить из списка невостребованный пункт. Бывает, найденное решение является совершенно противоположным прежнему мнению. И тогда основные, пронумерованные жизненные планы и цели взрослого человека становятся непредсказуемыми и непоследовательными. Но это только на первый взгляд. По истечению времени все становится на свои места.
Иногда дело, являющееся важным в определенный период, превращается в лишнее и ненужное. Отпуская его, вы глубже начинает понимать свои способности: к чему можете прийти, какой уровень постигнуть. Это как ступеньки лестницы: чем дальше поднимаетесь, тем больше охватываете свободное пространство взглядом. Но без подготовительной проделанной работы настоящий смысл не был бы увиден. Поэтому цените все начинания, желания, мечты и хвалите себя за смелость и настойчивость.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ У каждого из нас есть определенный уровень знаний о том, что и как делать, когда целью фитнеса является, например, потеря жира или увеличение мышц, или просто лучшее общее физическое здоровье. Каждый из них, без исключения, пришел ко мне с некоторым пониманием того, почему, по сути, он приходит ко мне. Как правило, студент приходит и говорит: Я хочу получить столик. Однако это знание является основным.

УЛУЧШЕНИЕ стремится развивать базовые знания с помощью конкретного и строго ориентированного подхода к достижению цели, с тем чтобы мы, наконец, имели завершенное здание. ЭНЕРГИЯ Слово «энергия» становится все более популярным в наше время. Это потому, что все больше и больше мы понимаем, что они не просто мешок с плотью и костями. Есть нечто большее, что-то невидимое, что делает плоть и кости более разумными, чем их простая физическая форма и функция. ЭНЕРГИЯ - это кислород, который держит огонь жизни.

Опыт известных людей – настоящее сокровище

Без информации, опирающей на реальные примеры, тяжело добиться успеха. Если в вашем окружении нет человека, показывающего путь к славе, значит, идеал придется искать посредством литературного слова, обобщающего видео или на занятиях по саморазвитию. На старте, когда нет уверенности ни в целях, ни в работе, нужна поддержка влиятельной личности, заявившей о себе на звездном небосклоне уважаемых людей. Потом, когда пройдет достаточно времени, книги и статьи потеряют начальную силу. Вы станете смелым и дальновидным.
Сравнивая свои возможности с прилагаемым руководством, человек рассматривает цели ближайшего будущего, но под собственным уклоном и с формировавшимся мировоззрением. Не требуйте заоблачных задач, которые не будут жизненно важными для вас. Выискивайте резервы и корректируйте индивидуальную историю успеха. Когда-нибудь вы с радостью поделитесь достигнутыми планами, упуская в рассказе маленькие неудачи.

ЭНЕРГИЯ - это также то, что без вашей цели для фитнеса будет быстро гасить, если не кормить ежедневно. Он может расти, возможно, и уменьшаться, что не является предметом этой статьи. В противном случае вы рискуете потерять его на ветру. ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ Это то, что делает вас узнаваемым среди всех остальных - вашей ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. Это не ваша цель для фитнеса - миллионы людей сегодня хотят похудеть, поэтому вы не единственная с такой целью, а ваша ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ. Другими словами, ясность, активность, утонченность, энергия, которую вы имеете, - это то, что имеет силу, чтобы сделать разницу между вами и миллионами других.

Ошибки – основа целенаправленной деятельности

Ошибки являются поводом переосмысления. Не бойтесь их совершать. Пересматривая цели, никогда не жалейте о потраченном времени, потому что неиспользованный шанс останется обычной мыслью, тревожащей и волнующей. Попробовав привести в исполнение выделенный пункт, вы убедитесь в целесообразности его применения. Иногда это обыкновенная ничего не значащая выдумка, занимающее полезное пространство в головном мозге.
Ошибки дают определенные знания и опыт. Для человека практические занятия приносят более ощутимую пользу, чем расшифрованная по деталям инструкция. Соприкасаясь с жизненными трудностями, он выделяет себе границы дозволенности и начинает совершать путь в будущее. Во что превратится обычное желание, никто не может предугадать. Надо надеяться на внутренние ощущения, логичность задуманного и мизерную долю удачи.

Теперь о стратегиях, которые работают

Миллионы других, которые разделяют общую судьбу неудачи просто потому, что они отказались знать, что у них есть ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ, для которой они должны заботиться о повседневной жизни. В течение жизни мы попадаем во многие заблуждения. Это неотъемлемая часть нашего пути, нашего роста, нашей реализации. Однако одно из самых больших заблуждений всегда заключалось в том, что мы по-настоящему откровенны с собой и, прежде всего, что мы уже пробовали все, но без результата. Сразу спросите их: «Если вы испробовали все, что вы здесь делаете?» Для большинства моих студентов это момент понимания того, что на самом деле, когда они пришли ко мне, вы еще не испробовали все.

Какие бывают цели

Чтобы точно указать предстоящие задачи, необходимо понимать смысл их назначения. Все цели можно разделить на три категории:

Высшие, способствующие развитию личности и служению обществу;
Основные, включающие самореализацию и взаимоотношение;
Обеспечивающие, дающие основу: деньги, быт, отдых.

Эти виды нельзя исключить, или воспользоваться одной, двумя. Например: Без высших целей жизнь человека превратиться в удовлетворение простых потребностей. Упуская из поля зрения семью, любовь, увлечение, ему предначертано быть одиноким. Не имея полноценной финансовой опоры, он не осознает в полной мере счастье и удовольствие.

Просветите себя самим собой, и тогда вы увидите, как много больше возможностей для успеха раскрываются вам. ИНТЕНСИВНОСТЬ Попросите больше, чем вы в любое время. Никогда не останавливайтесь, где вы находитесь. Никогда не возвращайтесь туда, где вы когда-то были. Ничто из этого не помогает в долгосрочной перспективе. Что действительно работает, так это требовать больше от себя ЗДЕСЬ И ТЕПЕРЬ, как только вы на самом деле.

Потерявшее смысл дело – отпускайте без сожаления

Информация о простом процессе, который люди часто думают, довольно запутанна и сложна. Нам всем нужно расти и достигать целей и мечтаний, которые мы взволнованы. И каждый из нас хочет чего-то на этом этапе. Будь то новый автомобиль или новый дом, или лучшая работа, больше денег или более красивого тела, нет никакого знания, что важно, это стремление к развитию.

Высшие
Рассчитывают раскрытие потенциала человека, его способностей, талантов и служению людям. Работая над собой, он искореняет вредные привычки и слабости, устраняет негативные качества, несущие за собой разрушение личности, а также занимается бесплатной деятельностью по улучшению мира и общества.
Основные
Подтверждают профессионализм и пользу окружению. Правильный выбор направления способствует получению наслаждения и удовольствия. Удачная работа приносит деньги, карьерный рост и положительную динамику для общества. Лад в семье поднимает настроение, а настоящие друзья становятся неотъемлемой частью созданного благополучия.
Обеспечивающие
Помогают укрепиться и получить надежную материальную опору. За деньги невозможно купить счастья, но они улучшают быт, поддерживают стабильность и дают возможность реализовать цели, уменьшая некоторые трудности для человека. Комфорт и обязательный отдых создают платформу состояния души, где присутствие чистоты и расслабленности наполняют искренним желанием развиваться и приносить пользу.

Все три категории являются жизненно необходимыми. Но основные задачи и жизненно важные периоды и цели зависят от желания человека. Как он видит собственную жизнь и будущее счастье в рамках определенных задач. Правильные цели не только характеризуют личность, но и помогают обществу принять достойного гражданина страны.
Нет в судьбе человека менее существенных или более желаемых целей. Связанная цепочка из задач и действий предполагает счастливое будущее. Без ошибок и предположений, без поддержки и веры, без структуры и расчета даже основные повседневные планы могут разрушиться как хрустальный домик.
Чтобы ваши цели превратились в надежный фундамент для счастья и радости, попробуйте услышать душу и сознание. Тогда целостность приведет человека к гармонии и чистоте.

Почему мы ставим перед собой цели?

И это не так сложно, как люди часто думают. Большинство из нас ставит цели, потому что они хотят чего-то или чего-то требуют. Более длительные каникулы и лучшие места. Только 3% населения устанавливает и фиксирует свои цели. Главная причина, по которой они говорят, заключается в том, что они не знают, чего хотят. Но настоящая причина в том, что если они поставят цель и не достигнут ее, они получат боль. Они боятся неудачи и эмоций, которые они ассоциируют с неудачей. Но если вы знаете, как достичь этого и хотите, чтобы он был сильным, и если у вас есть дисциплина, вы добьетесь этого без сомнения.

Достижения жизненных целей: Какие стратегии работают

У спехи в современном обществе по большей степени связаны с достижением долгосрочных целей . Но чтобы достичь успеха, необходимо выбирать верные методы. Это нелегко. Отчасти, потому что трудно предугадать какой из наших выборов приведет к нужному результату, и отчасти, потому что наши цели имеют слишком долгосрочную перспективу.

Где мы сбиваем с толку при постановке целей?

При постановке целей мы не всегда серьезно относимся к ним. Когда мы ставим цель, нам нужно, чтобы она была сильной и знала, когда мы хотим ее достичь. Но сколько вы хотите ее и когда вы хотите ее? Если вы просто хотите автомобиль без веской причины и не поддерживаете эту цель эмоциями, это будет просто желание.

Цель без даты окончания - это просто сон. Вот почему главная ошибка заключается в том, что когда люди ставят цель, они не указывают, когда они хотят ее достичь. Зачем нам нужна конкретная дата? Чтобы наше подсознание имело четкое представление о том, чего мы хотим, и когда мы этого хотим. Соответственно, нам легче сделать это с его помощью.

Необходимо принимать обоснованные методы, а уж затем начинать свой долгий путь к успеху . Несмотря на важность достижения долгосрочных целей, немного людей, кажется, знают о психологической подоплеке того или иного метода. Воодушевленные газетными или журнальными статьями, люди прибегают к методам самопомощи, ведущим к обратному результату. Необходимо срочно помочь разобраться во всех этих методах, и наконец, взять под контроль свою жизнь.

И как подсознание помогает нам? Он контролирует 95% наших решений в течение дня. Если мы дадим ему четкую и конкретную цель и срок, решения, которые мы предпримем, приведут именно к той цели, которую мы поставили. Подумайте о проекте, который у вас был, и у него была дата окончания. Когда вы остаетесь на несколько дней, вы чувствуете напряжение, постоянное напоминание о том, что у вас нет времени, и вам нужно работать, чтобы закончить проект. Именно так ваше подсознание помогает вам, когда оно знает, когда нужно достичь цели.

Другая ошибка заключается в том, что мы не хотим, чтобы она была сильной. Эмоции, которые мы связываем с этой целью, очень важны. Если вам нужны деньги для вашего ребенка и у вас проблемы, вы найдете их? Вот почему, когда вы хотите что-то и ставите его цель, вам нужно, чтобы он был сильным. Подумайте об эмоциях как о камне. Если он маленький, и вы ударили его, это будет вам больно? Но если он слишком велик и вы его ударили, вы это почувствуете? Для этого каждая цель должна подкрепляться большим количеством эмоций.

Давайте начнем с очистки зерен от плевел и постараемся сортировать хорошие и плохие стратегии.

Основная проблема состоит в том, что одни методы часто смешиваются с другими методами. Плохие методы – это не просто бесполезные, но могут реально ухудшить шансы на достижение своих целей.

10 шагов по достижению своих целей

Посмотрите на этот список из 10 распространенных способов, с помощью которых вы можете придти к достижению своих целей . Большинство из них вам должны быть знакомы, но какие, по вашему мнению, из них рабочие? Какие методы использовать, а какие нет? Проверьте себя, а потом читайте дальше!

Как определить своё предназначение

Еще одна серьезная ошибка заключается в том, что мы не знаем точно, чего хотим. Если вы хотите автомобиль, вы должны быть конкретными. Вам нужно знать, какой бренд, какая модель, какой цвет, какие оправы, чем более подробно вы ее описываете, тем более ясная картина в вашем подсознании и тем быстрее вы ее достигнете.

Насколько важно устанавливать цели?

Когда вы устанавливаете цель, есть четкое направление для ваших действий. Представьте, что вы попадаете в машину, и у вас нет четкого направления, куда идти. Где вы окажетесь в мгновение ока? Это произойдет с вами, если у вас нет четкой цели и направления. Вы окажетесь в том месте, которое вам не понравится. Чрезвычайно важно знать, куда вы хотите пойти и почему.

Создавайте пошаговый план
Мотивируйте себя, обращайте внимание на тех, кто добился аналогичной цели
Расскажите другим о своей цели
Подумайте о том плохом, что произойдет, если вы не достигнете своей цели
Подумайте о том хорошем, что произойдет, когда вы достигнете своей цели
Старайтесь избегать и подавлять бесполезные и отрицательные мысли о вашей целее и того, как этого добиться
Поощряйте себя при наличии определенного прогресса на пути к поставленной цели
Опирайтесь на силу воли
Записывайте свой прогресс и фиксируйте промежуточные результаты
Фантазируйте и представляйте свою жизнь такой, какой она будет, когда вы достигнете своей цели

Этот список методов был предложен психологом Ричардом Уазманом в 2010, когда он предложил тысяче участников его эксперимента назвать лучшие методы, по их мнению, в достижении своих целей. Получился такой список из 10 методов. Цели были как совсем краткросрочные, так и на срок до года. Это были и отказ от курения, и получение новой квалификации, и снижение веса, и получение новой работы.

Шаг четыре: вовлекайте себя в ежедневный процесс

Первая и самая важная вещь - решить, что вы хотите и почему вы хотите. Вы решаете, чего хотите, когда хотите достичь этого, и почему вы хотите его достичь. Опишите цель в полной мере. И вы говорите друзьям и знакомым, что вы достигнете этой цели. Когда вы сообщаете друзьям и знакомым, вы принимаете на себя какую-то ответственность, и если вы откажетесь или потерпите неудачу, вы тоже это узнаете, и это вызовет боль. Вот почему у вас будет сильный мотив двигаться вперед, пока вы не достигнете своей цели.

Печальная правда состоит в том, что только 10% участников эксперимента смогли добиться поставленной цели. Многие отказались от намеченного по пути, оставшись уставшими, разочарованными, или вовсе позабыв о цели.

О дним из факторов, которые, вероятно, способствовали их неудачам был их выбор неправильной стратегии. На приведенном выше списке, все четные стратегии не работают и даже могут удерживать и тормозить нас. Например, попытка избавиться от мыслей .

Вот классический эксперимент: попытайтесь в течении 5 минут не думать о белой хромой обезьяне! Вы поняли? Не думать! Время пошло… А теперь признайтесь честно, насколько вам это удалось и как часто вы вспоминали нашу обезьянку? Еще хуже дела обстоят с чувствами и эмоциями, когда любая попытка игнорировать или подавить чувство вынуждает вас бороться с самим собой. Это очень утомительное занятие, которое очень быстро вас истощит.

Почему сложно отвлечься?

Почему так происходит? Профессор Даниэль Вегнер в 1994 выдвинула теорию, согласно которой для того, чтобы отвлечься, нам непременно необходимо думать о другом, но наш разум начинает бессознательно мониторить, чтобы проверить, я все еще думаю о вещах, о которых не должен думать или нет. Т.е. сознательный процесс отвлечения запускает бессознательный процесс. Но ирония заключается в том, что

чем сильнее мы пытаемся контролировать процесс, тем активнее наше бессознательное включается в работу. Поэтому наши желания управлять собственным разумом иногда могут нанести больший вред, чем пользы.

Мечтать вредно?

Или например, непродуктивность фантазий о будущем . В целом, позитивное мышление о будущем полезно. Но исследование Оттинген и Майера (2002) из Нью-Йоркского университета говорят об обратном эффекте позитивных фантазий, когда их испытуемые добивались значительно худших результатов, чем испытуемые с негативными установками на свое будущее, либо одинаковых результатов. Но почему? Ожидания строятся на прошлом опыте, они включают воображение, которое заставляет чувствовать уже в настоящий момент. Фантазии позволяют прогнозировать наш успех здесь и сейчас, но они не могут предупредить нас от проблем, с которыми мы, вероятно, столкнемся.

Теперь о стратегиях, которые работают

В указанном нами эксперименте, люди, которые использовали нечетные стратегии, как то делать пошаговый план и объявить об этом плане другим людям, с большей вероятностью добивались поставленных целей. Мы не можем утверждать на 100%, что результатом успеха явилось следование указанных стратегий, но есть другие исследования, которые подтверждают общую гипотезу. Поэтому вместо того, чтобы читать советы глянцевых журналов и псевдоуначных сайтов, которые должны вас научить самосовершенствоваться, следует сосредоточиться на стратегиях, которые доказали свою эффективность и имеют научную базу. Еще раз кратко о них:

– создавайте план шаг за шагом , когда есть четкие и конкретные подцели, которые можно изменить и определить временные рамки

– расскажите другим о своих целях : сделайте публичное сообщение родственникам, друзьям, коллегам, это добавит вам мотивации и их поддержку

– подумайте о том хорошем, что произойдет с вами после достижения цели (но избегайте фантазирований, которые только отнимут ваше время и силы)

– поощряйте себя за определенный прогресс на пути к поставленной цели : малые награды должны вас только стимулировать на большие успехи

– записывайте свой прогресс : ведите дневник, график или рисунок, в котором отмечены основные моменты вашего прогресса и выполнения подцелей

Еще одна стратегия, не попавшая в общий список, но доказавшая свою эффективность – это привязка к цели. Суть в следующем, что на пути к своей цели одни цели могут подменять другие: вчера вы твердо решили пойти в спортзал, сегодня из-за плохой погоды вы решили посвятить день домашним хлопотам, завтра вы решили прочесть книгу. Это происходит в следствии когнетивного диссонанса, когда комфорт нашего сознания оказывается важнее, чем мысли и действия, которые могут разрушить этот комфорт. Мы стремимся всеми силами избегать такой ситуации, поэтому нам проще поменять цель и найти ей новое оправдание, чем переживать неудачу. Об этом исследование Отингена (2001). Поэтому делайте привязку к конкретной цели, и не отступайте, не идите на поводу у других более легких целей, расплывчатых и увлекательных, какими бы аргументами они не обладали. Помните, нельзя добиться чего-то, не пройдя путь до конца!

Полагаю, все эти стратегии для вас не являются чем-то новым, но может быть, впервые вы смогли прочитать про разнообразие стратегий, и сможете отказаться от неработающих стратегий, или ведущих к краху ваших желаний. Удачи вам!
почитать другие статьи: